Diëtist & Coach · Online · Nederland
Als diëtist en coach combineer ik voeding en training tot één systeem dat écht werkt.
 (512 x 512 px).png)
Over mij
Als geregistreerd diëtist en personal coach combineer ik klinische voedingskennis met praktische trainingscoaching. Daarmee geef ik jou een voorsprong die de meeste coaches niet kunnen bieden, of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden of een race wilt finishen.
Ik help mensen bij vetverlies met een aanpak op maat, gebaseerd op jouw profiel, wensen en dagelijks leven. Tegelijk begeleid ik atleten bij de voorbereiding op events als Hyrox en loopevenementen.
Met meer dan 3 jaar ervaring als diëtist weet ik wat werkt, en wat niet. RS Health is mijn online coaching platform waar ik die kennis volledig op maat inzet.
Waar ik je mee help
Op basis van jouw profiel en wensen maken we een plan dat naar het totaalplaatje kijkt. Geen standaard schema's. Alles is afgestemd op jouw leven, zodat het haalbaar is en ook vol te houden.
Je krijgt een persoonlijk voedingsplan op calorieniveau en macro's, zonder crashdieet. We combineren voeding en training zodat het resultaat duurzaam is en vol te houden.
Hyrox of hardlopen: voor elk evenement bouw ik een specifiek plan. Van krachtblokken tot race-dag voedingsstrategie: ik zorg dat je de finishlijn haalt op je best.
We bouwen een schema op maat met krachttraining, loopwerk en interval, afgestemd op jouw evenement en datum. Inclusief voedingsstrategie voor op en rondom de race zelf.
Sterker worden terwijl je er ook beter uit gaat zien. Ik gebruik progressieve overload en slimme voedingscycli om spiermassa op te bouwen en vet te verliezen. Tegelijk.
Met een progressief krachtschema en slimme voedingscycli rondom je training werk je tegelijk aan meer spiermassa en minder vet. We volgen je data en sturen bij waar nodig.
Diensten & Prijzen
Één helder aanbod, volledig op maat. Je krijgt persoonlijke begeleiding op het gebied van training, voeding én mindset. Voor een vaste prijs per maand.
Je krijgt een persoonlijk trainingsschema en voedingsplan afgestemd op jouw doel. Wekelijks check je in via de app, en ik pas je schema aan waar nodig. Vragen stel je direct via de app. Minimale looptijd is 3 maanden, daarna maandelijks opzegbaar.
Start nu
Coaching platform
Via de RS Health app heb je alles op één plek: je trainingsschema, voedingsplan, voortgang en direct contact met mij. Geen losse bestanden, geen WhatsApp-chaos.
Resultaten
Echte resultaten van echte mensen. Geen filters, geen trucjes. Gewoon hard werken met de juiste begeleiding.
"Na 3 maanden met Ruben heb ik eindelijk een aanpak gevonden die past bij mijn drukke leven. Ik ben afgevallen, voel me fitter en weet nu hoe ik moet eten om resultaat te houden."
"De aanpak is anders dan alles wat ik eerder probeerde. Ruben kijkt echt naar de hele persoon: training, voeding én mindset. Absolute aanrader."
"Ik was sceptisch over online coaching, maar Ruben heeft me overtuigd. De betrokkenheid en persoonlijke aanpak zijn top. Ik train nu al 8 maanden."
Contact
Vul het formulier in en ik neem binnen 24 uur contact met je op via mail. Daarna gaan we direct aan de slag via de app. Geen bellen, geen gedoe.